2008年12月19日 15:34
年末年始の ダイエットコントロール
年末年始の ダイエットコントロール
ご馳走を食べながらコントロール！
★お酒はほどほど-----ビール中ジョッキや日本酒1合は、
それだけでご飯1膳分と同等（150kcal以上）のカロリーがあります。
★鍋料理もあっさりした味で野菜たっぷりのお鍋にしましょう！
★楽しんで食べたい食事は楽しみ、それ以外のものは少し控えるように、
と強弱をつけて食事に向かうと良いですね。
★大切なのは、食べ過ぎた後のリカバリー。
2～3日中に調整しなおすことで、太りにくくする事も可能ですね♪
all aboutより
http://allabout.co.jp/gs/caloriecontrol/closeup/CU20081225A/
３段重の京風おせち「明の春」
低カロリーハンバーグの作り方知りませんか？
低カロリーハンバーグの作り方知りませんか？妊婦検診で「カロリー制限」の注意を受けました。しかも、2ヶ月連続でです。油もの・甘いもの類などは控えるようにと指摘を受けました。ハンバーグが大好きなので非常につらいのです。そこで何か普通のハンバーグと同じような食感が出る低カロリーなレシピはありませんか？
良かったら、 して下さいね。
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