簡単 低カロ レシピ おから

簡単 低カロ レシピ おから

とても簡単なおから・・・・・ おからはレンジでチン！
あとはいろいろな野菜を彩りよく使うと見た目も綺麗だし、
おいしいですね♪

今日は とろろ豆腐の メニュー であっさりと・・・・・

山芋と大根はどちらもすりおろします・・・・・
この山芋と大根はどちらもともに消化を助ける働きが
あるそうですので、ボリュームのあるメインのおかずの副菜には
もってこいのメニューだと思います♪

低カロリーな白菜で 低カロ レシピ 冬野菜のシャクシャク鍋

野菜はよくかんで食べると満腹感が得やすく、
ドカ食い防止になるので、煮込みすぎずに、歯ごたえを残すのがgood♪