低カロレシピ新玉ねぎと豚肉の卵とじのメニュー

2009年06月02日 21:58

低カロレシピ新玉ねぎと豚肉の卵とじのメニュー

今新玉ねぎが甘くておいしいですね(^_^)
玉ねぎはちょっと1品おかずのメニューが足らない時にも
ささっと作れる食材ですね♪

さっと煮るだけで玉ねぎの甘みが出て

ご飯によく合いますね♪

新玉ねぎと豚肉の卵とじ

くらししあわせkurasseより
http://kurasse.jp/

玉ねぎの主な効用について

・動脈硬化の予防
・高血圧の予防
・消化促進・食欲増進
・疲労回復
・精神不安定
・不眠症

★玉ねぎの抗酸化物質で血管障害を防ぐ

★心身疲労に効果抜群

★神経鎮静作用もある

♪玉ねぎの調理ポイント♪
●疲れているとき、イライラするとき、食欲がないときは、
玉ねぎに豚肉・鶏レバー・さけ・大豆などビタミンＢ１の
多い食品を組み合わせてとると、効果があります。　
.

●寝つきの悪い人は、夕食や夜食に、玉ねぎを生で食べます。
.
この場合、水にさらさないほうが効果的です。

こちらのページより引用

http://www1.u-netsurf.ne.jp/~g-time/health/health_2-3.html

.
.

おからクッキーをなるべく低カロでつくろうと思うﾝですが一枚あたり何㌔㌍になるん...

おからクッキーをなるべく低カロでつくろうと思うﾝですが一枚あたり何㌔㌍になるんですか?できればレシピもおしえてください★

Yahoo!知恵袋より

電子レンジで低カロリー料理！簡単・手軽でとっても便利♪★ポイント10倍★5/24〜6/10迄クックウェーブ　だいえっとキャセロール器

【価格】 5844 円 (税込み)
【ショップ】メリーモード
【説明】
余分な油をカットして、料理をおいしくヘルシーに仕上げてくれる！便利でかしこい電子レンジ用の調理器具です。蒸す・煮る・焼く・茹でるの多彩なメニューが簡単手軽に楽しめます。サイズ約幅25×奥行18.8×高さ11.5cm（フタ含む）重量約1.5kg素材・材質磁器仕様容量：約1.1リットル付属品スノコ、レシピブック製造国中国（デザイン：アメリカ）●▼●

詳しくはこちら