2009年04月23日 23:42
野菜 たっぷり 低カロ レシピ 具だくさん炊き込みご飯
野菜 たっぷり 低カロ レシピ 具だくさん炊き込みご飯
きのこやおいも、ごぼうと食物繊維たっぷりの野菜
具だくさんの炊き込みご飯
これならおかずもいらないぐらい♪
炊き込みご飯のときは、
もう1品とお汁ぐらいのメニューで簡単にできておいしい♪
くらししあわせ クラッセより
↓ ↓
http://diet.kurasse.jp/recipe/43_today.html
ダイエット中の摂取カロリーを押さえたい30代半ばの♂、168cm,96kgです。BMIが34で...
ダイエット中の摂取カロリーを押さえたい30代半ばの♂、168cm,96kgです。BMIが34です。先週からダイエットを始めて有酸素系を中心に運動していますが、思うように体重が落ちません。原因は食べてしまう為で、それで一日の摂取カロリーを1200kcalまで押さえたいと思います。この場合どのような食材がオススメなのでしょうか？好き嫌いは余りないので、低カロリーでヘルシーな食材とレシピなんかも教えて頂けるとうれしいです。またお気づきの点もあればご指摘頂く、よろしくお願い致しますm(__)m。。
良かったら、 して下さいね。
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