2009年04月19日 23:43
低カロレシピ ダイエット 中の ヘルシー レシピ
低カロレシピ ダイエット 中の ヘルシー レシピ
鉄分たっぷり♪貧血予防もできる
☆具だくさんのひじきの煮物☆
私もひじきの煮物は1品足らない時などよく作るのですが、
簡単に炊飯器でできるレシピです♪
ダイエット中に不足しがちなミネラルや
食物繊維がとれて低カロリーな常備菜ですね。
冷蔵庫で3～4日保存OKですよ。
ダイエット中の摂取カロリーを押さえたい30代半ばの♂、168cm,96kgです。BMIが34で...
ダイエット中の摂取カロリーを押さえたい30代半ばの♂、168cm,96kgです。BMIが34です。先週からダイエットを始めて有酸素系を中心に運動していますが、思うように体重が落ちません。原因は食べてしまう為で、それで一日の摂取カロリーを1200kcalまで押さえたいと思います。この場合どのような食材がオススメなのでしょうか？好き嫌いは余りないので、低カロリーでヘルシーな食材とレシピなんかも教えて頂けるとうれしいです。またお気づきの点もあればご指摘頂く、よろしくお願い致しますm(__)m。。
良かったら、 して下さいね。
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