低カロリー なのがうれしいお つまみ レシピ

★水菜と桜海老のおろしあえ★　
炒った桜海老が香ばしく、さっぱりしたおつまみレシピのご紹介

低脂肪チョコバナナケーキ

通常チョコレートとバターを使用すると 一人分１／８切れで通常 １９７ｋｃａｌ が この 低カロリー レシピなら １３２ｋｃａｌ で済みます。 珍しくつまみ食いはまだしていないので 子供 達の帰りを待って一緒に食べたいと思っています。

ル・クルーゼでおでん。

ボウルに残った チョコ をつまみ食いが祟ったんだろか（泣） おとといは チーズケーキ と まるちゃんさんリクエストの低カロリーなプチシューのレシピです。 ≪バター不使用シュー皮≫ 材料 強力粉 ３０ｇ 薄力粉 ３０ｇ BP 小さじ１と

★ささみと白髪ネギのやみつき美肌サラダレシピ★

お酒のつまみレシピ
鶏のささみは高タンパク低カロリーのダイエットには欠かせない存在。
ゴマ油は不和脂肪酸なのでダイエット中でも気にせず摂取できます。
悪玉コレステロールを低下させるほか、ゴマ油に含まれるセサミンは
血液中の活性酸素を抑制、アンチエイジング効果もあります。
新陳代謝を良くするビタミンＥも含まれるので美肌にも最適♪

【絶品！ポークソテー 】見た目は豪華ですが、実は焼くだけ ...

パスタも中華炒めも たっぷり食べても低カロリー 特大付録きのこのおかず 気分に合わせて楽しめるソースバリエのレシピもついています。 （担当 池谷） 家計応援！下ごしらえなし！のお手軽食材 おつまみにも、おかずにも！ ちくわ＆かまぼこ

「麩」を使ったおやつレシピ集♪♪

「麩」を使った手作りおやつのレシピをいくつか紹介しますっ♪ 星麩のクッキー風♪ ☆ 人気blog おやつにぴったり♪♪ しかも、「麩」は低カロリー☆ 水で戻してよく搾った「麩」を ガーリックトーストみたいでおいしいおつまみになります☆ アレンジ編。