2009年03月27日 15:50
今が旬！簡単レシピ★ かじきまぐろ＆カボチャのカレー炒め
今が旬！簡単レシピ★ かじきまぐろ＆カボチャのカレー炒め
淡白な味で色々な料理にも使えるけど 高たんぱく・低カロリー・ミネラルたっぷりっ！ 特に多い カリウム は水分代謝を お酒のおつまみにも最適 だよ 材料は・・・4人分で ■ かぼちゃ 1/4個 ■ カジキマグロ ２切れ ■ ピーマン
画像は http://www.kaneso22.co.jp/recipe/recipe043.html より
低カロリー南瓜プリン
低カロリー南瓜プリンカボチャ（果肉のみ）：３５０ｇ砂糖：６０ｇ →人工甘味料（ｱｽﾊﾟﾙﾃｰﾑ・Lﾌｪﾆｰﾙｱﾗﾆﾝ）牛乳：３００ml →低脂肪牛乳バター：1０g →ラーマ（マーガリン）卵４個砂糖（カラメルソース用）：１００ml →上記と同様水（カラメルソース用）：大さじ４杯で、作ろうと思います。ただ、今回の目標は低カロリーの南瓜プリンであります。私が考えたのは、砂糖の代わりに人工甘味料を使うことやマーガリンを使って抑えることです。あくまで私見ですが。ただ、人工甘味料でデザートを作ったことが無いので、これで上手くいくかわかりません・・・。どうか、低カロリーデザートのレシピを知ってる人が居たら教えてください。
良かったら、 して下さいね。
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