ル・クルーゼでおでん。

どうしてもやせたいです。

どうしてもやせたいです。出産し半年がたちましたが、体重が元に戻りません。夕食だけ低カロリーと宣伝している雑炊に変えましたが、思うようにはいきません。やはり食事の改善もしないといけないと思いましたが、ダイエットの正しい知識がありせん。来年結婚式によばれているのもあるので、どうしてもやせたいです。身長166センチの適正体重は何キロでしょうか？効果的な食事のとり方、運動の仕方などどんな情報でもかまいません。アドバイスお願いします。また、参考になるような本などもありましたらぜひおねがいします。料理もあまり得意ではないので、ダイエットレシピのようなものがあるのがいいです。夫もメタボ気味なので、夫婦でがんばっていきたいと思っています。子供がまだ生後半年なので、なかなか運動も思うようにいきません。長々となってしまいましたが、よろしくお願いします。

Yahoo!知恵袋より