低カロレシピ.com - 低カロレシピ新玉ねぎと豚肉の卵とじのメニュー

2009年06月02日 21:58

低カロレシピ新玉ねぎと豚肉の卵とじのメニュー

今新玉ねぎが甘くておいしいですね(^_^)
玉ねぎはちょっと1品おかずのメニューが足らない時にも
ささっと作れる食材ですね♪

さっと煮るだけで玉ねぎの甘みが出て

ご飯によく合いますね♪

新玉ねぎと豚肉の卵とじ

くらししあわせkurasseより
http://kurasse.jp/

カテゴリ:低カロタグ:メニューレシピ低カロ

2009年05月26日 22:58

簡単おかずじゃがベーコンチーズ焼き

ジャガイモとベーコンでよく合いますね♪　

簡単だし、マヨネーズの量を調節すれば低カロリーで
ダイエットにも良いですね

カテゴリ:低カロレシピタグ:ダイエット低カロレシピ簡単おかず

2009年05月26日 00:30

ダイエットコントロールしている人に低カロリーなレシピチキンのホイル焼き

油は使わずホイルで旨味を包んで焼くから、
ジューシーで低カロリー♪、
カレー粉とヨーグルトって以外に合うものですね。　
チキンは火が通りやすいように、
薄く一口大に切ればOK!ですね♪

カテゴリ:低カロリータグ:

2009年05月24日 21:00

きのことひじきのイタリアンマリネ　低カロリーでヘルシーレシピ

美肌効果のあるビタミンA、便秘解消に役立つ食物繊維
貧血を防ぐ鉄分などを含むひじきがたっぷり・・・・

カテゴリ:低カロレシピタグ:ダイエットヘルシー低カロレシピ

2009年05月23日 21:23

旬の野菜でキレイにダイエット

旬の野菜でキレイにダイエット
玉ねぎレシピ　★玉ねぎとイワシ缶のお好み焼き★

たまねぎとイワシを同時に食べると、疲れを取り去り

若さ維持の効果があります。

さらにたまねぎの血流をよくする働きと、イワシのEPAが

一緒になることで血管がキレイになり血栓予防に有効だそうです。

そこにキャベツを加えることでダイエット効果も高まり、

豊富な食物繊維が便秘解消に働きます。

カツオ節のDHAで脳の働きを高め、青海苔のカロテンと

ビタミンCでシミやシワを予防します。

カテゴリ:低カロレシピタグ:ダイエット低カロレシピ野菜

2009年05月22日 20:43

低カロレシピな簡単おかずダイエットにも豚しゃぶ・・・・・

低カロレシピな簡単おかずダイエットにも
★豚しゃぶのとろとろなめこだれがけ★

素材にからむとろっとしたなめこだれをかけると
独特のぬめりが肉と野菜を包み込むので
お肉が少なめでもボリュームアップ♪

☆豚しゃぶのとろとろなめこだれがけ☆

豚しゃぶのとろとろなめこだれがけ

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2009年04月23日 23:42

野菜たっぷり低カロレシピ　具だくさん炊き込みご飯

きのこやおいも、ごぼうと食物繊維たっぷりの野菜
具だくさんの炊き込みご飯
これならおかずもいらないぐらい♪ 炊き込みご飯のときは、
もう1品とお汁ぐらいのメニューで簡単にできておいしい♪

具だくさん炊き込みごはん

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2009年04月20日 21:57

低カロレシピキャベツのロールサラダ

キャベツはゆでたほうが甘みが出ますし、　　
量もたくさん食べられますね♪

キャベツのロールサラダ

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2009年04月19日 23:43

低カロレシピ　ダイエット中のヘルシーレシピ

鉄分たっぷり♪貧血予防もできる　
☆具だくさんのひじきの煮物☆

私もひじきの煮物は1品足らない時などよく作るのですが、
簡単に炊飯器でできるレシピです♪

ダイエット中に不足しがちなミネラルや
食物繊維がとれて低カロリーな常備菜ですね。
冷蔵庫で3～4日保存OKですよ。

具だくさんのひじきの煮物

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2009年04月09日 07:35

低カロリーなケーキレシピ　アップサイドダウンケーキ

ホットケーキミックスを使ってフライパンで簡単にできます♪　
リンゴは大抵のお家で1個はありますね。
フライパンで焼くので手間要らず、ひっくり返せば

もう出来上がり(*^_^*)

カテゴリ:レシピタグ:ケーキレシピ低カロリー

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